一、确定赔偿的法律依据

根据《中华人民共和国民法典》，如果因一方重婚、与他人同居等重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。老婆有外遇，若符合与他人同居等法定情形，老公作为无过错方就有权利要求赔偿。比如，老婆长期与第三者保持同居关系，老公就可以依据此法律规定主张赔偿。

二、赔偿的类型

赔偿主要分为物质损害赔偿和精神损害赔偿。物质损害赔偿主要是指因老婆外遇行为导致的实际财产损失，像为了调查老婆外遇情况而支出的合理费用等。而精神损害赔偿则是针对无过错方因对方外遇遭受的精神痛苦给予的赔偿。比如，老公因为老婆的外遇而长期失眠、精神萎靡，这种精神上的伤害就可以通过精神损害赔偿来弥补一部分。

三、影响赔偿标准的因素

1.过错程度：老婆外遇的情节越严重，如长期与他人同居且对家庭不管不顾，赔偿数额可能会相对较高。

2.经济状况：包括无过错方的经济状况和过错方的经济能力。如果老公经济条件较差，而老婆经济状况较好，赔偿数额可能会适当提高。

3.当地生活水平：不同地区的生活水平差异较大，赔偿标准也会有所不同。在经济发达地区，赔偿数额可能会相对高一些。

四、主张赔偿的步骤

1.收集证据：这是关键的一步。可以收集老婆与第三者的聊天记录、照片、视频等能证明其外遇的证据。比如，发现老婆与第三者的亲密照片，或者他们之间暧昧的聊天记录等。

2.协商赔偿：在收集好证据后，可以先尝试与老婆协商赔偿事宜。双方可以就赔偿的数额、支付方式等进行沟通。

3.提起诉讼：如果协商不成，可以向法院提起离婚诉讼，并在诉讼中主张损害赔偿。在诉讼过程中，要将收集的证据提交给法院，以便法院作出公正的判决。

离婚获得赔偿后，后续可能还会面临财产分割执行、赔偿款支付等问题。要是处理不好这些问题，很可能会再次陷入纠纷。