首先，从定义上来看，婚外恋主要指的是已经结婚的人与夫妻以外的人发生恋情关系。这种关系通常建立在感情的基础上，涉及到双方的情感交流和互动。而婚外情则是指已婚者与他人建立或维持不正当的情侣关系，这种关系可能不仅限于情感的交流，还可能涉及到性关系。在某些情况下，婚外情甚至可能表现为没有夫妻关系的男女双方对外以夫妻的名义生活在一起，且其中一方已经结过婚，这种情况可能构成重婚罪。

其次，从性质和后果来看，婚外恋更多地关注于情感的交流和发展，它可能是夫妻关系不稳定的产物，也是婚姻纠纷、家庭解体的常见原因。婚外恋可能不会对婚姻关系造成直接的法律后果，但它对夫妻双方的信任和亲密关系可能造成严重损害。而婚外情则具有更明显的违法性，它违背了家庭忠实义务，破坏了家庭的和谐与稳定。在法律上，婚外情可能构成对婚姻法的违反，涉及到对家庭、社会和个人利益的侵害。

此外，两者在社会和文化认知上也存在差异。婚外恋往往被视为个人感情的选择和追求，虽然不被社会道德所认可，但可能在某些文化或群体中具有一定的接受度。而婚外情则被视为一种严重的道德败坏行为，它违背了社会公德和伦理道德，通常受到社会的普遍谴责。

在上海市侦探深入探讨两者区别时，我们还需关注它们对个人、家庭和社会的影响。婚外恋可能导致夫妻关系的破裂、家庭矛盾的加剧以及子女的心理创伤。而婚外情除了可能引发上述后果外，还可能涉及到法律问题，如重婚罪的追究、离婚诉讼中的损害赔偿等。这些后果不仅对个人和家庭造成严重影响，也对社会的稳定和谐构成威胁。