一、明确抚养权争夺的法律依据

在法律层面，抚养权的判定主要以最有利于未成年子女为原则。对于养父与生母的抚养权争夺，如果是合法收养关系成立后，养子女与生父母及其他近亲属间的权利义务关系，因收养关系的成立而消除。但如果收养关系不成立或者被解除，生母的抚养权主张会更有法律依据。比如，若养父收养孩子时未办理合法收养手续，那么在法律上收养关系不被认可，生母就更有可能获得抚养权。

二、协商解决抚养权问题

双方可以先尝试心平气和地协商。坐下来好好谈谈，各自表达对孩子的期望和担忧，共同探讨如何为孩子提供更好的生活和成长环境。在协商过程中，要充分考虑孩子的意愿和需求，比如孩子的学习、生活习惯等。如果协商能达成一致，双方可以签订书面协议，明确抚养权归属、探视权等相关事宜。例如，双方协商后决定孩子归生母抚养，但养父可以在特定时间探视孩子，这样既保障了生母的抚养权，也让养父能继续与孩子保持联系。

三、收集有利证据

不管是养父还是生母，都要收集对自己有利的证据。对于生母来说，可以收集自己有稳定收入、良好居住环境、能为孩子提供更好教育资源等方面的证据。比如，提供自己的工资流水、房产证、孩子学校的推荐信等。养父则可以收集与孩子长期共同生活、建立了深厚感情的证据，像照片、视频、孩子的日记等。这些证据能在很大程度上影响抚养权的判定。

四、通过诉讼途径解决

如果协商不成，双方可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，要按照法院的要求提供相关材料和证据，积极参加庭审。法院会根据双方提供的证据、孩子的意愿以及最有利于未成年子女的原则来做出判决。比如，法院可能会考虑孩子的年龄、性别、生活环境等因素，综合判断抚养权的归属。

抚养权确定后，后续还可能出现一系列问题，比如一方不遵守探视权约定怎么办，孩子的生活、教育费用发生变化该如何调整等。